Mindfulness Sin Complejos ¿Relajarse O Meditar?
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¿Parar la mente? Escribir sobre Mindfulness Las creencias Conectando Mindfulness y el éxito HOY Trabajando Mindfulness Punto 0 La Relajación Tu Número de Energía Bienvenido Estrés …
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¿Parar la mente? Escribir sobre Mindfulness Las creencias Conectando Mindfulness y el éxito HOY Trabajando Mindfulness Punto 0 La Relajación Tu Número de Energía Bienvenido Estrés Síntomas del estrés Ejercicios de Relajación estáticos Relajación Ocular Parpadeo Enfoque-desenfoque Enfoque-desenfoque 2 Visión periférica Palmeado La Respiración Explorando tu respiración Respirar con atención plena La respiración abdominal Respiración Abdominal Energética Coherencia Cardíaca Preparando el espacio Ejercitando Mindfulness La cadena de Números Mantra. Afirmación Autohipnosis. 3 2 1 Las manos Visualizando imágenes Cinestésica. El Tacto Balanceo Entrenamiento autógeno de Schultz Primeros pasos 1º El peso 2º El calor 3º El latido 4º La respiración 5º Ejercicio Abdominal Visualización guiada Técnica de la Vela Practicando la Consciencia ¿Qué es la Meditación? La atención plena Comiendo con atención plena Moviéndonos con atención plena Viviendo con atención plena
Ficha Técnica
- ISBN: 9788412631418
- Autor: Isabel Sánchez Rivera
- Editorial: Editorial Red Crecer
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: 170 x 235 mm
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