Terapia Cognitivo-Conductual Broks Elizabeth

&iquest,Sufre de ataques frecuentes de&nbsp,depresi&oacute,n&nbsp,severa o&nbsp,ansiedad? &iquest,Est&aacute,s buscando seriamente una nueva direcci&oacute,n en el camino hacia la&nbsp,recuperaci&oacute,n?

Si est&aacute,s interesado en comprender los entresijos de la terapia de conducta, &iexcl,este es solo el libro para presentarte algunos m&eacute,todos poderosos para superar esta enfermedad mental! Sigue leyendo.

Todos tenemos diferentes preocupaciones, miedos y frustraciones en nuestra vida cotidiana. Despu&eacute,s de todo, es natural sentirse&nbsp,estresado&nbsp,por mudarse a un nuevo lugar, comenzar un nuevo trabajo, abordar un sinf&iacute,n de tareas pendientes o entregar proyectos con plazos ajustados. Sin un nivel b&aacute,sico de estr&eacute,s, es posible que no podamos llevar a cabo nuestras responsabilidades diarias. Sin embargo, lidiar con una gran cantidad de&nbsp,ansiedad,&nbsp,desequilibrio emocional&nbsp,y&nbsp,estr&eacute,s&nbsp,excesivo puede causar problemas m&aacute,s profundos que deben tratarse con&nbsp,psicoterapia&nbsp,y, potencialmente, con medicamentos.

La gente est&aacute, empezando a abrirse m&aacute,s y m&aacute,s hacia el importante tema de la salud mental. Muchas figuras p&uacute,blicas han revelado su lucha contra el trastorno bipolar, los pensamientos suicidas y problemas relacionados. Estas cosas ya no tienen que ser guardadas como secretos vergonzosos. Aunque muchas personas han tratado de desestigmatizar la enfermedad mental, sigue siendo un obst&aacute,culo para quienes aun quedan para combatir la enfermedad, a menudo solos y sin ning&uacute,n medio de apoyo.

En esta pr&aacute,ctica gu&iacute,a para principiantes titulada&nbsp,Terapia Cognitivo-Conductual, Elizabeth Broks ofrece t&aacute,cticas detalladas con respecto a c&oacute,mo vivir y sobrellevar una enfermedad mental utilizando este m&eacute,todo.

Al final de este libro, descubrir&aacute,s:

• C&oacute,mo la&nbsp,Terapia Cognitivo-Conductual&nbsp,puede ayudarte a lidiar y reaccionar positivamente a tus pensamientos
• Formas en que la&nbsp,Terapia Cognitivo-Conductual&nbsp,puede ayudar a tu cerebro para que se calme cuando sus&nbsp,emociones&nbsp,se vuelven demasiado intensas
• Consejos y trucos para ayudarte a descubrir el tratamiento adecuado para ti.
• Pr&aacute,cticas de atenci&oacute,n plena para relajarse y permanecer en el presente.
• C&oacute,mo la Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a enfrentar las condiciones de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, los trastornos de&nbsp,ansiedad&nbsp,y el trastorno l&iacute,mite de la personalidad
• &iexcl,Y mucho m&aacute,s!

Tu salud mental es una parte crucial de tu bienestar. Sin ella, tu salud f&iacute,sica, emocional y espiritual sufrir&aacute,. No tienes que sufrir solo. Busca ayuda para mejorar. Mediante la modificaci&oacute,n de tus patrones de pensamiento y conductas, podr&aacute,s ver resultados positivos en tu salud mental, enfrentar tus miedos, hacer frente a tus&nbsp,emociones negativas&nbsp,y vivir con una actitud positiva.

Echa un vistazo a este libro para embarcarte en un viaje de descubrimiento en el mundo de la Terapia Cognitivo-Conductual y aprende c&oacute,mo este tratamiento puede ayudarte a vivir una vida mejor. &iquest,Por qu&eacute, esperar? &iexcl,Comienza en el camino del bienestar y la recuperaci&oacute,n con un solo clic del bot&oacute,n&nbsp,COMPRAR HOY!

Ficha Técnica

• ISBN: 9781951595937
• Autor: Broks Elizabeth
• Editorial: Create Your Reality
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: x mm