SANA, FUERTE Y FELIZ Pavía Sánchez, Inmaculada/Mata López, Milagrosa

La buena alimentaciÓn es el truco para sentirte bien por dentro y por fuera, pero debes saber que nutrir el cuerpo no es solo alimentarlo. Con este libro aprenderÁs a tener un cuerpo sano, conocerÁs que cada cosa que ingerimos causa un efecto diferente y, a veces, hay muchos alimentos que ignoramos y sustituimos por pastillas innecesarias. AprenderÁs formas de mantener tu cuerpo activo conociendo actividades deportivas que conseguirÁn cambiarte, no solo fÍsicamente, sino mentalmente. Hacer deporte nos hace mÁs felices, solo tenemos que encontrar la disciplina que nos guste y no practicarla de forma forzada. Estamos ante un libro donde se defiende la palabra salud antes que la palabra “dieta” y que te animarÁ a trabajar la fuerza mental mucho mÁs que la fuerza fÍsica. Pero ante todo, este estilo de vida conseguirÁ hacerte sentir mÁs feliz, mÁs a gusto contigo mismo, la autoestima es algo que se trabaja y se consigue.