Meditación Illel Serna

Este libro es en realidad un guÍa corta y Útil para mostrarte las tÉcnicas de meditaciÓn, cÓmo hacer de la meditaciÓn algo sencillo y, mÁs importante, ver resultados tangibles. En pocas palabras este libro es la mÁs completa, prÁctica y moderna guÍa que una persona puede leer hoy sobre la meditaciÓn. Contiene todos los pasos necesarios bellamente combinados con muchas fotos e ilustraciones para iniciarlo en el maravilloso mundo de la meditaciÓn. Como se enterarÁ leyendo este libro, a travÉs de la prÁctica de la meditaciÓn podrÁ disminuir sus niveles de estrÉs, perder peso, estar en mejor forma fÍsica y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro Éxito o previene nuestra productividad. Pero la meditaciÓn es la respuesta, la meditaciÓn brinda mÁs tiempo, paz y concentraciÓn, clama la mente. Incluso la meditaciÓn mÁs simple de 10 a 15 minutos de respiraciÓn puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estrÉs acumulado a lo largo del dÍa. Al principio, crear el hÁbito de la meditaciÓn podrÁ parecer problemÁtico e incluso a veces incÓmodo.