Meditación Eliot Raya

La vida es estresante, pero no tiene por quÉ serlo. Las respuestas a estas preguntas frecuentes estÁn contenidas en este libro prÁctico, lo que tiene un enorme valor para cualquier persona que desee comenzar y mantener una prÁctica de meditaciÓn.¿EstÁ cansado de sentirse estresado, agotado y cansado? Imagine cÓmo se sentirÍa estar completamente en paz, en calma y en equilibrio, sin estrÉs.Este libro nos enseÑa la metodologÍa de la meditaciÓn en varias de sus posibles variantes, ya sea en casa, en el trabajo, en la oficina, siempre hay y debe haber momentos precisos y escogidos para llevar a cabo unos minutos de meditaciÓn. La meditaciÓn permite principalmente despojarnos del estrÉs, enemigo total de nuestra salud. La perseverancia en esta prÁctica poco a poco nos irÁ demostrando sus valiosos frutos.