Meditación Adair Soria

Este libro es en realidad un gu&iacute,a corta y &uacute,til para mostrarte las t&eacute,cnicas de meditaci&oacute,n, c&oacute,mo hacer de la meditaci&oacute,n algo sencillo y, m&aacute,s importante, ver resultados tangibles.

En pocas palabras este libro es la m&aacute,s completa, pr&aacute,ctica y moderna gu&iacute,a que una persona puede leer hoy sobre la meditaci&oacute,n. Contiene todos los pasos necesarios bellamente combinados con muchas fotos e ilustraciones para iniciarlo en el maravilloso mundo de la meditaci&oacute,n. Como se enterar&aacute, leyendo este libro, a trav&eacute,s de la pr&aacute,ctica de la meditaci&oacute,n podr&aacute, disminuir sus niveles de estr&eacute,s, perder peso, estar en mejor forma f&iacute,sica y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.

Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro &eacute,xito o previene nuestra productividad. Pero la meditaci&oacute,n es la respuesta, la meditaci&oacute,n brinda m&aacute,s tiempo, paz y concentraci&oacute,n, clama la mente. Incluso la meditaci&oacute,n m&aacute,s simple de 10 a 15 minutos de respiraci&oacute,n puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estr&eacute,s acumulado a lo largo del d&iacute,a.

Al principio, crear el h&aacute,bito de la meditaci&oacute,n podr&aacute, parecer problem&aacute,tico e incluso a veces inc&oacute,modo. Sin embargo, luego de que lo hagas por unos cuantos d&iacute,as, te garantizo que ser&aacute,s totalmente adicto.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781989808511
• Autor: Adair Soria
• Editorial: Daniel Heath
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: x mm