La Práctica de la Atención Plena Broks Elizabeth
10,94 €
Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Técnicas de Meditación de la Atención Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.
¿,Te consideras alguien ,compulsivo ,y te ,irritas ,demasiado? ¿,Tienes una voz dentro de tu cabeza que tiende a quejarse y criticar a ti y a los demá,s?¿,Crees que tus ,caprichos ,son los que dominan tu mente en este momento?
Este es el libro ideal para presentarte los ,mé,todos ,y ,té,cnicas ,de la ,meditació,n ,de la ,Atenció,n Plena. Si te interesa lo que te he dicho ahora pues ¡,Sigue leyendo!
A la mente le encanta aferrarse a la ilusió,n de que tiene control sobre las situaciones y pensamientos. En realidad, tus ,pensamientos ,son solo una pequeñ,a parte de quié,n eres. Tan pronto como comiences a manejar los patrones de tus pensamientos y te abstengas de identificarte con ellos o juzgarlos, podrá,s lograr entrar en un estado de alegrí,a y paz. La ,atenció,n plena ,te permitirá, sumergirte en las experiencias que está,n sucediendo en este momento.
En ,La Prá,ctica de la Atenció,n Plena: Aprende a Manejar la Ira y la Ansiedad con las Té,cnicas de Meditació,n de la Atenció,n Plena. Inicia tu Viaje en el Mindfulness para Entrar en la Mentalidad Correcta.. El AUTOR describe qué, es la ,atenció,n plena ,y có,mo puede ayudarlo a experimentar un estado de flujo y una mayor ,paz ,y una mayor ,felicidad.
Esta guí,a prá,ctica incluye:
- 11 ,té,cnicas ,de la ,Atenció,n Plena ,que se pueden realizar en cualquier lugar.
- Ejercicios de atenció,n plena para niñ,os, adolescentes, adultos jó,venes y toda la familia.
- Varias meditaciones increí,bles guiadas para comenzar tu viaje de meditació,n de la atenció,n plena.
- Consejos para manejar la ansiedad y la ira a travé,s de la atenció,n plena.
- ¡,Y mucho má,s!
Las investigaciones han descubierto que la ,atenció,n plena ,tiene efectos positivos en el cerebro, la ,memoria, la ,creatividad ,y la atenció,n. Sea cual sea la situació,n, puedes comenzar hoy mismo.
La ,atenció,n plena ,es gratuita, y la tienes desde el nacimiento. Las ,prá,cticas ,de ,meditació,n ,que se presentan claramente en este libro pueden ayudarlo a vivir una vida má,s consciente, feliz y pací,fica.
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Ficha Técnica
- ISBN: 9781951595968
- Autor: Broks Elizabeth
- Editorial: Create Your Reality
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: x mm
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| isbn | 9781951595968 |
|---|---|
| Categories | Salud, Relaciones y Desarrollo Personal |
| Author | Broks Elizabeth |
| Editorial | Create Your Reality |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2019 |
| Page Number | 92 |
| Acabado | Tapa Blanda |
