La Guía Definitiva para la Nutrición del Entrenamiento con Pesas Joseph Correa

La Gu&iacute,a Definitiva a la Nutrici&oacute,n del Entrenamiento con Pesas te ense&ntilde,ar&aacute, como incrementar tu TMR (tasa metab&oacute,lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en &oacute,ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici&oacute,n inteligente para que puedas desempe&ntilde,arte al m&aacute,ximo.&nbsp, El comer carbohidratos completos, prote&iacute,nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har&aacute, m&aacute,s r&aacute,pido, m&aacute,s &aacute,gil y m&aacute,s resistente.

Este libro te ayudar&aacute, a:

-Prevenir los calambres

-Tener menos lesiones

-Recuperarte m&aacute,s r&aacute,pido tras una competencia o entrenamiento

-Tener m&aacute,s energ&iacute,a antes, durante y despu&eacute,s de la competencia

El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo tambi&eacute,n reducir&aacute, las lesiones y ser&aacute,s menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempe&ntilde,o m&aacute,ximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cu&aacute,l es la mejor para ti dependiendo de tu condici&oacute,n f&iacute,sica general. Uno de los primeros cambios que ve la mayor&iacute,a de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen m&aacute,s energ&iacute,a. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevar&aacute,n al lugar en el que quieren estar. No importa d&oacute,nde est&aacute,s ahora o lo que est&aacute,s haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo.

Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781635311068
• Autor: Joseph Correa
• Editorial: Finibi Inc
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm