* Todos podemos correr, ya que la carrera es un movimiento natural. Hay mil motivos para correr, y todos ellos son más o menos válidos.Hay quien corre por puro placer, por motivos de salud o para perder unos kilos. Otros se plantean metas importantes o se preparan para otras actividades deportivas. Lo importante es tener claros los objetivos por los cuales corremos, porque si nos equivocamos en el planteamiento puede convertirse en una actividad aburrida.* En este libro el lector encontrará indicaciones para iniciarse de forma progresiva en la carrera, nociones básicas sobre el funcionamiento de las fibras musculares y test para saber si está en forma y fijarse objetivos, eficaces ejercicios para hacer estiramientos, tablas de entrenamiento quele garantizarán una buena progresión y excelentes resultados, técnicas de carrera y corrección de defectos, cómo prepararse para correr el maratón* Al final del esfuerzo físico uno se encuentra más tranquilo y relajado, más suelto y ligero. Y la vida quizá se ve con más optimismo
Ficha Técnica
- ISBN: 9781683258742
- Autor: Furio Oldani
- Editorial: Parkstone International PA
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: 170 x 240 mm
| isbn | 9781683258742 |
|---|---|
| Categories | Estilos de Vida, Aficiones y Ocio |
| Author | Furio Oldani |
| Editorial | Parkstone International |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2016 |
| Page Number | 96 |
| ancho_mm | 170 |
| Acabado | Tapa Blanda |
