Hábitos Saludables para Dormir Daniel Patterson
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Guía Completa de Hábitos Saludables que: Le ayudarán a dormir bien y calmar la mente naturalmente con prácticas sanadoras de respiración y relajación para vencer la negatividad, la ansiedad, la ira y
¿,Se despierta sintié,ndose descansado y refrescado?¿,Desearí,a poder dormir cuando se va a la cama sin dar vueltas durante horas?Cuando se trata de su salud, el sueñ,o es el factor má,s crí,tico para quemar grasa, evitar enfermedades, mantenerse productivo, estar alerta y mejorar cada aspecto de su mente y cuerpo. Sin embargo, puede ser realmente difí,cil hacer el tiempo para dormir, y aú,n má,s dañ,ino si deja un nú,mero limitado de horas para dormir, pero entonces su cuerpo no puede dormir cuando se va a la cama.No está, solo. Muchos factores pueden afectar nuestra calidad de sueñ,o, incluyendo: apnea del sueñ,o, narcolepsia, sí,ndrome de piernas inquietas (RLS), trastorno del ritmo circadiano, la cafeí,na del café, o el té,, contaminació,n lumí,nica en su hogar, ronquidos, pensamientos exagerados, ansiedad, insomnio, hambre y muchos otros factores que hacen que sea increí,ble que usted pueda dormir en absoluto en este momento.Si desea identificar cuá,les son sus problemas de sueñ,o y có,mo solucionarlos, Há,bitos Saludables para el Sueñ,o le guiará, a travé,s del cambio de estilo de vida hacia una mayor relajació,n, y finalmente le permitirá, obtener un sueñ,o excelente constantemente. En el interior, encontrará,:Có,mo identificar por qué, no duerme bien ,Consejos para recuperar su sueñ,o,Có,mo integrar una rutina saludable de sueñ,o en sus há,bitos diarios,Dominar el tiempo para maximizar sus ciclos de sueñ,oHá,bitos Saludables para el Sueñ,o es la guí,a definitiva para vivir la vida de sus sueñ,os durmiendo mejor, sintié,ndose má,s fresco y logrando una vida má,s saludable y feliz porque finalmente podrá, despertar rejuvenecido todos los dí,as. Haga clic en la parte superior y có,mprelo ahora para que pueda desbloquear todo el potencial de su cuerpo y empezar a dormir mejor esta noche.
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Ficha Técnica
- ISBN: 9789657775141
- Autor: Daniel Patterson
- Editorial: The Heirs Publishing Company
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm
| isbn | 9789657775141 |
|---|---|
| Categories | Salud, Relaciones y Desarrollo Personal |
| Author | Daniel Patterson |
| Editorial | The Heirs Publishing Company |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2019 |
| Page Number | 108 |
| ancho_mm | 152 |
| Acabado | 0 |
