Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico ED JONES

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aqu&iacute, me refiero en el sentido metaf&oacute,rico, ya que la ansiedad y el estr&eacute,s pueden impedir de vivir a tu m&aacute,ximo potencial. Tambi&eacute,n me refiero en el sentido literal.

Creo que es un gran desperdicio.

Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estr&eacute,s por los cuernos y enfrentar lo que sea que les est&eacute, ocurriendo. Otros (incluy&eacute,ndome a m&iacute,) tienen m&aacute,s dificultad de sobrellevar el incremento de la tensi&oacute,n y la aprehensi&oacute,n.

La ansiedad es un problema de salud mental en su n&uacute,cleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a s&iacute,ntomas debilitantes muy reales adem&aacute,s de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a des&oacute,rdenes como la depresi&oacute,n y el insomnio.

Despu&eacute,s de un periodo extendido de constante ansiedad y estr&eacute,s, tu cuerpo es m&aacute,s propenso a condiciones m&aacute,s serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como&nbsp, enfermedades cardiacas, hipertensi&oacute,n y la diabetes. Algunas personas est&aacute,n comenzando a atribuir este constante estr&eacute,s en el cuerpo a ciertos tipos de c&aacute,ncer tambi&eacute,n.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781989626061
• Autor: ED JONES
• Editorial: Room Three LTD
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: x mm