Gestión de la ira Steven Turner

Si siempre ha querido saber c&oacute,mo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo&hellip,

&iquest,Est&aacute, cansado de sentir ira m&aacute,s a menudo de lo que deber&iacute,a?

&iquest,Ha probado un sinf&iacute,n de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?

&iquest,Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?

Si es as&iacute,, ha venido al sitio adecuado.

La ira no solo da&ntilde,a relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones m&eacute,dicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos t&oacute,xicos en el cuerpo.

Un estudio que examin&oacute, a 1.122 hombres y 501 mujeres concluy&oacute, que el riesgo de sufrir un ataque al coraz&oacute,n aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado.

Pero no se estrese.

Incluso si ha probado otros m&eacute,todos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida.

Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y t&eacute,cnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.

Aqu&iacute, tiene una peque&ntilde,a fracci&oacute,n de lo que descubrir&aacute,:

• La verdad sobre la ira y de d&oacute,nde viene
• 13 situaciones de ira que deber&iacute,a tener en cuenta
• 6 mitos da&ntilde,inos que le cuentan sobre la ira
• Por qu&eacute, suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastr&oacute,ficas y qu&eacute, hacer en cambio
• 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
• Los factores responsables de desencadenar su ira
• C&oacute,mo manejar la ira prolongada que no desaparece
• Las t&eacute,cnicas de relajaci&oacute,n m&aacute,s efectivas para ayudarle a calmarse
• 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instant&aacute,neamente que su ira cause da&ntilde,os (puede que incluso le hagan gracia)
• C&oacute,mo lidiar con otras personas enfadadas
• C&oacute,mo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
• Y mucho, mucho m&aacute,s

Det&eacute,ngase un momento a imaginar c&oacute,mo se sentir&aacute, una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y c&oacute,mo reaccionar&aacute,n su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.

As&iacute, que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoci&oacute,n poderosa gestionando la ira de forma adecuada.

&iexcl,Adquiera este libro ahora para aprender m&aacute,s sobre la gesti&oacute,n de la ira!

Ficha Técnica

• ISBN: 9781647481049
• Autor: Steven Turner
• Editorial: Bravex Publications
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: x mm