Gestión de la ira Steven Turner
21,57 €
Cómo controlar la ira; dominar sus emociones, y eliminar el estrés y la ansiedad, incluidos consejos sobre el autocontrol, … e inteligencia emocional (Spanish Edition)
Si siempre ha querido saber có,mo gestionar su ira de forma efectiva, pero siente que nada parece amansar su temperamento, entonces siga leyendo&hellip,
¿,Está, cansado de sentir ira má,s a menudo de lo que deberí,a?
¿,Ha probado un sinfí,n de soluciones, pero nada parece mantener su ira bajo control?
¿,Quiere dejar finalmente de sentirse estresado, ansioso y enfadado al mismo tiempo y descubrir algo que funciona para usted?
Si es así,, ha venido al sitio adecuado.
La ira no solo dañ,a relaciones, empleos y propiedad. Nuevas investigaciones mé,dicas muestran que los arrebatos de ira pueden tener efectos tó,xicos en el cuerpo.
Un estudio que examinó, a 1.122 hombres y 501 mujeres concluyó, que el riesgo de sufrir un ataque al corazó,n aumentaba 2,3 veces las dos horas tras haber estado enfadado.
Pero no se estrese.
Incluso si ha probado otros mé,todos, como suprimir su ira o decir afirmaciones para intentar mantenerse en calma, hay una salida.
Este libro se centra en darle las estrategias, herramientas y té,cnicas correctas para ayudarle a mantener su ira bajo control.
Aquí, tiene una pequeñ,a fracció,n de lo que descubrirá,:
- La verdad sobre la ira y de dó,nde viene
- 13 situaciones de ira que deberí,a tener en cuenta
- 6 mitos dañ,inos que le cuentan sobre la ira
- Por qué, suprimir su ira puede llevarle a consecuencias catastró,ficas y qué, hacer en cambio
- 9 formas en las que la ira puede usarse para bien
- Los factores responsables de desencadenar su ira
- Có,mo manejar la ira prolongada que no desaparece
- Las té,cnicas de relajació,n má,s efectivas para ayudarle a calmarse
- 4 trucos sencillos que funcionan como la magia para evitar instantá,neamente que su ira cause dañ,os (puede que incluso le hagan gracia)
- Có,mo lidiar con otras personas enfadadas
- Có,mo solucionar problemas de forma eficaz sin ira
- Y mucho, mucho má,s
Deté,ngase un momento a imaginar có,mo se sentirá, una vez sepa controlar su ira de una vez por todas, y có,mo reaccionará,n su familia y sus amigos cuando vean que las cosas no le molestan de la misma manera.
Así, que, aunque haya experimentado periodos recurrentes de ira extrema, puede dominar esta emoció,n poderosa gestionando la ira de forma adecuada.
¡,Adquiera este libro ahora para aprender má,s sobre la gestió,n de la ira!
Ficha Técnica
- ISBN: 9781647481049
- Autor: Steven Turner
- Editorial: Bravex Publications
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: x mm
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| isbn | 9781647481049 |
|---|---|
| Categories | Salud, Relaciones y Desarrollo Personal |
| Author | Steven Turner |
| Editorial | Bravex Publications |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2019 |
| Page Number | 110 |
| Acabado | Tapa Dura |
