Cómo alcanzar una Mentalidad Más Resistente en el Fisicoculturismo utilizando la Meditación Joseph Correa
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Alcance su mayor potencial mediante el control de sus pensamientos internos
La ,meditació,n ,es ,una ,de ,las ,mejores ,formas ,de ,alcanzar ,su ,verdadero ,potencial. ,Comer ,bien ,y ,entrenar ,son ,dos de ,las ,piezas ,del ,rompecabezas, ,pero ,necesita ,la tercera ,pieza ,para ,alcanzar ,su ,verdadero ,má,ximo de ,rendimiento. ,La ,tercera ,pieza ,es ,dureza ,mental ,y puedes obtenerlo ,a travé,s ,de la ,meditació,n.
Si observa a los atletas ,que ,practican ,meditació,n ,regularmente ,encontrará, que ,son, o ,poseen:
-Má,s ,seguridad ,durante ,la ,competició,n.
-Estré,s reducido.
-Mejor ,capacidad ,de concentració,n ,durante ,largos ,perí,odos ,de ,tiempo.
-Menor ,fatiga ,muscular.
-Tiempos má,s veloces ,de ,recuperació,n ,despué,s ,de ,competir ,o ,entrenar.-Mayor resiliencia.
-Mayor y má,s equilibrio en el desempeñ,o bajo presió,n.
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¿,Qué, ,má,s ,se puede ,pedir ,como ,deportista?
Cuando se considera desbloquear ,el ,verdadero ,potencial, son muchos los ,atletas que se ,centran ,en ,el aspecto fí,sico ,y nutricional.
Los objetivos de una preparació,n profesional, a menudo, pasan por alto el potencial interno, capaz de conseguirse a travé,s de prá,cticas como la meditació,n y la visualizació,n. Es comú,n ver beneficios o mejoras fí,sicas debido a entrenamientos fí,sicos, pero lo que muchos atletas no saben es que la meditació,n ha demostrado tambié,n, elevar significativamente el rendimiento y la salud fí,sica.
Alcanzar su má,ximo rendimiento requiere de un entrenamiento y estimulació,n en el á,mbito fí,sico y mental.
Si estos puntos no se tienen en cuenta conjuntamente, ocurre lo que a muchos deportistas, a los cuales se les dificulta conseguir un equilibrio dentro de un nivel de profesionalismo superior. Con el fin de dar lo mejor de ti, debes aceptar que el cuerpo y la mente son complementos de una sola cosa, y que trabajá,ndolos conjuntamente logrará,s alcanzar tus metas.
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La meditació,n como ejercicio, ayuda a fortalecer tu mente de la misma manera en que impacta positivamente en tu cuerpo, en constante evolució,n a medida que tú, prá,cticas.
El acondicionamiento fí,sico, la nutrició,n y meditació,n son las tres claves para lograr un estado de ó,ptimo rendimiento. La mayorí,a de los atletas no ponen tanta atenció,n a la meditació,n como deberí,an, ya que su preocupació,n se centra en la apariencia fí,sica y en la percepció,n de otros sobre ellos mismos.
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En la meditació,n los resultados, no son algo que verá,s fí,sicamente, sino má,s bien en có,mo te sientes y en tu nueva habilidad para controlar tus pensamientos y emociones. Al comenzar tus sesiones de meditació,n y ser disciplinado y constante, notará,s mejoras significativas en có,mo respondes ante la ansiedad, la presió,n y el estré,s, tres de los principales problemas en que la mayorí,a de los atletas tienen inconvenientes de superació,n, todo intentando alcanzar tu verdadero potencial.
Cambia tu vida y comienza a usar la meditació,n para sobrepasar tus lí,mites y liberarte.
Ficha Técnica
- ISBN: 9781635310979
- Autor: Joseph Correa
- Editorial: Finibi Inc
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm
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| isbn | 9781635310979 |
|---|---|
| Categories | Lenguaje y Lingüística |
| Author | Joseph Correa |
| Editorial | Finibi Inc |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2016 |
| Page Number | 136 |
| ancho_mm | 152 |
| Acabado | Tapa Blanda |
