Cartas Para Agradecer

Prólogo Introducción GRATITUD Y BIENESTAR Apreciar lo que tenemos ¿Qué es la gratitud?: una fortaleza humana que aumenta la felicidad ¿La gratitud es un antídoto contra la depresión? DIARIO DE GRATITUD Escribe un diario de gratitud. Paso 1: pensar (cerebro). Paso 2: sentir (corazón). Paso 3: escribir (mano). Distintas posibilidades para escribir un Diario de gratitud VISITA DE GRATITUD La vida de loles El ciclo de la gratitud Haz visitas de gratitud Opción 1. Escribir una carta y hacer una visita para leerla. Opción 2. Escribir una carta y visitar a la otra persona para entregársela Opción 3. Enviar la carta por correo electrónico o postal Opción 4. Escribir la carta y guardarla La psicología del disfrute ANTES DE COMENZAR MIS CARTAS PARA AGRADECER Mi primera carta de agradecimiento Mi mejor amigo. La Tierra para los terrestres. Te llamas Dolores como mi madre. La tata Personas que dejan huella o cómo llenar un bote de perlas De la puerta verde al inflexionismo Mi profesora de música Un maestro en la red Saborear el pasado Una escalera al cielo Encontrar el sentido de la vida Unas bodas de oro Palabras que curan Gratitud al cuadrado Las cosas que nunca te dije. IDEAR NUEVAS FORMAS DE EXPRESAR GRATITUD ¿Cómo podemos practicar la gratitud de maneras más creativas? Anotar Contar bendiciones en lugar de ovejas Cerebro y gratitud Extiende tu mano y toca a alguien Gratitud con quienes ayudan a un ser amado Realiza una auditoría Celebra y comparte la bondad Convertir la adversidad en prosperidad Reflexión de gratitud Cadena de regalos Ponerse en movimiento Cumplido, no por cumplir Inspiración Celebrar los éxitos Un día especial Un limón es un limón Un final sin apéndice PARA TERMINAR Quedan muchas cartas por compartir Lo que se siente al otro lado Epílogo Agradecimientos

Ficha Técnica

• ISBN: 9788417405373
• Autor: José Enrique León Santos
• Editorial: Límbica Ediciones S.L
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 140 x 210 mm