Ayuno Intermitente Abati Brito

El ayuno intermitente (AI) se refiere a los patrones de alimentaci&oacute,n diet&eacute,tica que implican no comer o restringir severamente las calor&iacute,as durante un per&iacute,odo prolongado.

Pero debes tener cuidado, porque si ayunas demasiado, el cuerpo puede pasar al modo de inanici&oacute,n y no se pierde nada. El cuerpo, en este modo, se aferra a la grasa por temor a no volver a comer por un tiempo. Puedes evitarlo comiendo los tipos correctos de comida. Ciertos alimentos sostendr&aacute,n al cuerpo por m&aacute,s tiempo y, al combinar la dieta con el ejercicio, tendr&aacute,s mayor &eacute,xito con la p&eacute,rdida de peso. Este libro de cocina sugiere seguir la dieta intermitente, donde comes durante cierta hora establecido cada d&iacute,a, y luego ayunas el resto del tiempo. Este m&eacute,todo funciona bien, porque es menos probable que el cuerpo ingrese en modo de inanici&oacute,n si ingieres alimentos todos los d&iacute,as. El plan de dieta oficial no especifica ciertos alimentos, sin embargo, el sentido com&uacute,n le dice que para perder peso y grasa corporal de manera efectiva, debes comer alimentos razonables. Esto significa mantenerse alejado de los alimentos chatarra y concentrarse en la nutrici&oacute,n al comer alimentos ricos en nutrientes. Hay tres categor&iacute,as en el libro, con una introducci&oacute,n y un plan de comidas de muestra.

Si est&aacute, listo para actuar y cambiar su vida para mejor, &iexcl,este libro definitivamente lo guiar&aacute, en la direcci&oacute,n correcta!

Ficha Técnica

• ISBN: 9781989808092
• Autor: Abati Brito
• Editorial: Daniel Heath
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 127.00 x 203.00 mm