Unir los beneficios del agua, que modela el cuerpo, y los de la gimnasia, que lo tonifica: ese es el objetivo del aquagym, o gimnasia acuática. Nuestro cuerpo, como toda buena máquina, necesita un mantenimiento, y resulta necesario trabajar la flexibilidad y la fuerza, músculo a músculo. En el agua, la ausencia de peso permite trabajar con suavidad, el medio acuático hace posible un desarrollo de las capacidades musculares gracias a una gradación de ejercicios variados, que se adaptan a la morfología y la edad de cada uno. La gimnasia acuática se puede considerar una actividad de bienestar y de puesta en forma si se practica una vez a la semana, y un completo deporte si se practica tres veces por semana. En este libro encontrará los consejos indispensables y los ejercicios para un correcto calentamiento, para el mantenimiento de la musculatura, para las mujeres gestantes, etc.
Ficha Técnica
- ISBN: 9781683257387
- Autor: Massimo Messina
- Editorial: Parkstone International PA
- Páginas: No especificado
- Encuadernación: Tapa Blanda
- Dimensiones: 170 x 240 mm
| isbn | 9781683257387 |
|---|---|
| Categories | Estilos de Vida, Aficiones y Ocio |
| Author | Massimo Messina |
| Editorial | Parkstone International |
| Language | ESPAÑOL |
| Edition | 1 |
| Fecha public | 2016 |
| Page Number | 128 |
| ancho_mm | 170 |
| Acabado | Tapa Blanda |
