70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso Joe Correa

70 Recetas De Comidas Efectivas Para Prevenir Y Resolver Sus Problemas De Sobrepeso: Queme Calor&iacute,as R&aacute,pido Usando Dietas Apropiadas y Nutrici&oacute,n Inteligente

Por Joe Correa CSN

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Estas recetas vinieron como un resultado de mi propia batalla para controlar mi peso, y no hay nada en este mundo que me har&iacute,a m&aacute,s feliz que verlas ayudar a alguien m&aacute,s. Disfrute la comida cada d&iacute,a y sea testigo del cambio en su cuerpo.

Tener sobrepeso es un problema serio de salud que usualmente conlleva a enfermedades cr&oacute,nicas, especialmente enfermedades relacionadas con el coraz&oacute,n, vasos sangu&iacute,neos y diabetes. A pesar del hecho innegable de que un estilo de vida saludable est&aacute, siendo promovido como nunca antes, los expertos dicen que para el 2025, m&aacute,s del 50% de la poblaci&oacute,n de Estados Unidos ser&aacute, obesa. En mi propia experiencia, la parte m&aacute,s dif&iacute,cil es crear un estado mental apropiado y mantenerse en el camino del control de peso.

Lidiar con el peso extra puede ser mental y f&iacute,sicamente cansador, especialmente porque lleva m&aacute,s tiempo perder todo ese peso. Las dietas extremas son innecesarias, solo debe comer lo que su cuerpo necesita y no lo que quiere. Es aqu&iacute, donde muchos generalmente se dan por vencidos, pero el secreto est&aacute, en comer alimentos deliciosos y saludables, para no tener que ingerir alimentos sin sabor.

Un d&iacute,a decid&iacute, probar algo nuevo y comenc&eacute, a comer diferente. Lentamente, reduje los tama&ntilde,os de las porciones, y trat&eacute, de comer lo m&aacute,s saludable posible, sin estresarme. &iexcl,Y funcion&oacute,! Mi cuerpo empez&oacute, a cambiar sin el terrible efecto yo-yo. Estaba emocionado con los nuevos resultados. Para ser honesto, los cambios no ocurr&iacute,an tan r&aacute,pidamente, pero al menos eran cambios. Me sent&iacute, m&aacute,s fuerte y saludable cada d&iacute,a, lo cual me motiv&oacute, a comer m&aacute,s saludable. Estudi&eacute, por meses y experiment&eacute, con diferentes recetas que har&iacute,an mi dieta m&aacute,s y m&aacute,s disfrutable adem&aacute,s de ser saludables. Adoro comer y no estoy avergonzado de ello. Me he dado cuenta que una comida saludable puede ser 10 veces m&aacute,s deliciosa que algunas comidas procesadas por las que usualmente optamos luego de un largo d&iacute,a en el trabajo. Si est&aacute, luchando con un problema alimenticio como yo lo hice, estoy m&aacute,s que feliz de decirle que existe una soluci&oacute,n y sabe bien, &iexcl,lo crea o no! No tiene que resignar el comer y el placer que la comida trae a nuestras vidas para perder peso. Al contrario, deje que la comida se vuelva su aliado para vencer el peso extra del que quiere deshacerse de una vez por todas.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781635312812
• Autor: Joe Correa
• Editorial: Live Stronger Faster
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm