56 Soluciones Comunes al Resfrío Joe Correa

56 Soluciones Comunes Al Resfr&iacute,o: 56 Recetas De Comidas Que Lo Ayudar&aacute,n A Prevenir y Curar El Resfr&iacute,o R&aacute,pido Sin Pastillas Y Medicinas

Por Joe Correa CSN

&nbsp,

El resfr&iacute,o com&uacute,n es una enfermedad viral del tracto respiratorio superior, principalmente la nariz, garganta y senos sinodales. Hay m&aacute,s de 200 virus que causan el resfr&iacute,o com&uacute,n, y mayoritariamente se encuentran esparcidos en el aire o en contacto directo con gente que ya ha sido afectaba. Estos virus usualmente atacan en los meses fr&iacute,os de invierno y afectan a todos los grupos etarios. El adulto promedio tiene dos a cuatro resfr&iacute,os por a&ntilde,o, mientras que los ni&ntilde,os tienen entre 6 y 8 debido a su sistema inmune m&aacute,s d&eacute,bil. Adem&aacute,s de un sistema d&eacute,bil, otros factores de estilo de vida pueden contribuir enormemente a la inhabilidad del cuerpo de protegerse. Entre los m&aacute,s importantes est&aacute,n el estr&eacute,s psicol&oacute,gico y la falta de sue&ntilde,o.

El resfr&iacute,o com&uacute,n ha estado con nosotros desde tiempos de anta&ntilde,o. Las personas lo combaten cada a&ntilde,o durante su vida entera. Los s&iacute,ntomas m&aacute,s comunes son una nariz congestionada, estornudos, dolor de garganta, leve dolor de cabeza y sentirse generalmente d&eacute,bil.&nbsp, Estos s&iacute,ntomas no son m&aacute,s que la respuesta del cuerpo a la infecci&oacute,n.

La investigaci&oacute,n cient&iacute,fica muestra la relaci&oacute,n fuerte entre una dieta saludable repleta de nutrientes variados y el resfr&iacute,o com&uacute,n. Esto es de esperarse, ya que la nutrici&oacute,n apropiada mejora nuestro sistema inmune, haci&eacute,ndolo m&aacute,s resistente a diferentes virus. Cuanto m&aacute,s fuerte es el sistema inmune, m&aacute,s fuerte el cuerpo y menos resfr&iacute,os se tendr&aacute,n. &iexcl,Es as&iacute, de simple! Impulsar su sistema inmune es un proceso sin fin que comienza en el momento que nacemos, a trav&eacute,s de la leche materna. Contin&uacute,a con una dieta rica en nutrientes diariamente por el resto de nuestras vidas.

Una dieta apropiada y saludable debe incluir grandes cantidades de frutas y vegetales, frijoles, legumbres, frutos secos y semillas, porque estos alimentos tienen abundancia de diferentes vitaminas y minerales que son cruciales para fortalecer el sistema inmune y dar un funcionamiento apropiado del organismo entero.

Este libro de recetas fue creado con un solo prop&oacute,sito: darle muchas ideas diferentes y sabrosas de c&oacute,mo combinar algunos de los alimentos m&aacute,s saludables, y preparar una comida que ser&aacute, poderosa y sabrosa al mismo tiempo. Una colecci&oacute,n de recetas saludables repleta de vegetales verdes, carne magra, frutas, frutos secos y semillas es lo suficientemente grande para proveerle una comida &uacute,nica para todos los gustos.

Deje que este libro sea una gu&iacute,a sobre c&oacute,mo comer saludable y vivir una vida libre de resfr&iacute,o.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781635312683
• Autor: Joe Correa
• Editorial: Live Stronger Faster
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm