52 Soluciones Al Dolor De Cabeza y Migraña Joe Correa

52 Soluciones Al Dolor De Cabeza y Migra&ntilde,a: 52 Recetas De Comidas Que Frenar&aacute,n El Dolor y Sufrimiento R&aacute,pida Y Efectivamente

Por Joe Correa CSN

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Las migra&ntilde,as y dolores de cabeza son problemas comunes que debe haber experimentado al menos una vez en su vida. Hay tantos factores diferentes que causan y contribuyen a las migra&ntilde,as. Pero antes de entrar en ello, aclaremos algo: hay una gran diferencia entre migra&ntilde,a y dolor de cabeza.

Una migra&ntilde,a t&iacute,pica lo hace sentir como si su cabeza fuese a explotar de dolor. Los s&iacute,ntomas como dolor de cuello, falta de aguante, mala coordinaci&oacute,n y p&eacute,rdida de concentraci&oacute,n, son los m&aacute,s comunes de la migra&ntilde,a. Sin embargo, si estos s&iacute,ntomas se vuelven peores cada d&iacute,a, deber&iacute,a visitar a su m&eacute,dico para una consulta y examinaci&oacute,n.

Los dolores de cabeza no son constantes como las migra&ntilde,as, pero tambi&eacute,n son dolorosos y pueden ser causados por falta de nutrici&oacute,n apropiada. La insuficiente cantidad de magnesio, fibra, calcio y carbohidratos es una de las causas principales de los dolores de cabeza.

Cambiando algunos de sus h&aacute,bitos alimenticios, usted podr&aacute, prevenir e incluso tratar estas condiciones. Hay muchos estudios e investigaciones que muestran la conexi&oacute,n entre los dolores de cabeza y la comida. Algunos alimentos como el arroz marr&oacute,n, vegetales verdes y frutas tienen la sorprendente habilidad de prevenir migra&ntilde,as y dolores de cabeza.

Adem&aacute,s de ser buenas para los dolores de cabeza y migra&ntilde,as, estas recetas est&aacute,n basadas en ingredientes crudos y saludables que mejorar&aacute,n su salud general.

He aprendido que cada individuo tiene sus propios disparadores que causan dolores de cabeza. Algunos tienen malas reacciones a productos l&aacute,cteos, huevos, carne, chocolate, etc. sin estar conscientes de ello. Sin embargo, el salm&oacute,n es conocido como un impulsador de Omega 3, el cual ha sido demostrado que ayuda con la inflamaci&oacute,n que deriva en migra&ntilde,as y dolores de cabeza.

Deber&iacute,a experimentar con la comida que ingiere y aprender a escuchar lo que su cuerpo tiene para decirle. Por ejemplo, si come grandes cantidades de cierto alimento y aparece un dolor de cabeza, entonces deber&iacute,a removerlo de su dieta.

Este libro ofrece una colecci&oacute,n de alimentos reductores del dolor general, que lo ayudar&aacute,n a tratar este problema. La carne ha sido minimizada en las recetas porque contribuye a un desbalance hormonal, el cual es uno de los desencadenantes m&aacute,s significativos de los dolores de cabeza y migra&ntilde,as. Los granos enteros, vegetales, frijoles y frutas, por otro lado, son una elecci&oacute,n perfecta para su dieta diaria. Encontrar&aacute, todas las vitaminas y minerales necesarios, y otros nutrientes, en cada una de estas recetas, las cuales son un perfecto comienzo para una dieta bien balanceada y una nueva vida sin dolores de cabeza y migra&ntilde,as.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781635312652
• Autor: Joe Correa
• Editorial: Live Stronger Faster
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: 152.00 x 229.00 mm