39 Recetas de Jugos Que Rápidamente Reducirán la Constipación Joe Correa

39 Recetas de Jugos Que R&aacute,pidamente Reducir&aacute,n la Constipaci&oacute,n: Mejore su Digesti&oacute,n R&aacute,pida y Naturalmente Usando Ingredientes Deliciosos y Efectivos

Por Joe Correa CSN

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La mayor&iacute,a de las personas han sufrido de constipaci&oacute,n en alg&uacute,n momento de sus vidas.

Estad&iacute,sticamente hablando, una de cada 10 personas (incluyendo ni&ntilde,os), se constipa regularmente. Es imperativo tratar la causa ra&iacute,z de la constipaci&oacute,n, no solo por sus efectos f&iacute,sicos, sino porque el desecho corporal deber&iacute,a salir de su cuerpo y no quedarse en su sistema.

Algunos de los s&iacute,ntomas m&aacute,s comunes de constipaci&oacute,n son: dolores estomacales, hinchaz&oacute,n, inhabilidad de vaciar los intestinos f&aacute,cilmente, regularmente y completamente, falta de apetito, mal olor de las heces, y falta general de bienestar.

Las causas de la constipaci&oacute,n son diferentes para todos y la mayor&iacute,a no indican ning&uacute,n problema m&eacute,dico serio.

Algunas de las causas m&aacute,s comunes son:

Falta de nutrientes como frutas y vegetales, que contienen fibra,

Deshidrataci&oacute,n. Se recomienda tomar 8 vasos de agua por d&iacute,a,

Ciertos medicamentos prescritos, como anti depresivos, diur&eacute,ticos, antihistam&iacute,nicos, etc.,

Falta de actividad f&iacute,sica. Incluso 30 minutos de caminar diariamente cuenta,

Algunos suplementos de hierro y calcio,

Altos niveles de estr&eacute,s

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Mientras podr&iacute,a ser dif&iacute,cil determinar la causa exacta de la constipaci&oacute,n en la mayor&iacute,a de los individuos, una de las mejores curas es incrementar la ingesta de fibra a trav&eacute,s de productos naturales, como frutas y vegetales repletos de nutrientes. Los jugos son una forma muy f&aacute,cil de consumir la fibra necesaria para reiniciar el sistema digestivo. Los l&iacute,quidos, en general, son f&aacute,cilmente digeribles y consumirlos le permitir&aacute, a su sistema digestivo descansar y curarse a s&iacute, mismo.

Estas recetas son f&aacute,ciles de hacer en casa, y est&aacute,n repletas de sabor y nutrientes que su cuerpo necesitar&aacute,.

Contin&uacute,e tomando agua mientras haga jugos, aseg&uacute,rese de incluir un poco de actividad f&iacute,sica leve, como una caminata para obtener aire fresco y disfrutar el placer que vendr&aacute, a su cuerpo y alma mientras repara su sistema digestivo con estas recetas.

Ficha Técnica

• ISBN: 9781635317862
• Autor: Joe Correa
• Editorial: Live Stronger Faster
• Páginas: No especificado
• Encuadernación: Tapa Blanda
• Dimensiones: x mm